Og'irlangan adyol (eksperimentda 6 kg dan 8 kg gacha) nafaqat bir oy ichida ba'zi odamlarning uyqusini sezilarli darajada yaxshiladi, balki bir yil ichida uyqusizlik bilan og'rigan ko'pchilikni davoladi, shuningdek, depressiya va tashvish alomatlarini kamaytirdi.Bu bayonot ba'zi odamlar uchun notanish bo'lishi mumkin.Haqiqatan ham, klinik sinov 2018 yil iyun oyida boshlangan, demak, bu fikr sinov boshlanishidan oldin kichik miqyosda tarqalib ketgan.Ushbu tadqiqotning maqsadi katta depressiv buzuqlik, bipolyar buzuqlik, umumiy tashvish buzilishi va diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi bilan og'rigan bemorlarda og'irlikdagi adyolning uyqusizlik va uyqu bilan bog'liq alomatlarga ta'sirini baholash edi.
Tadqiqot uchun tadqiqotchilar 120 nafar kattalarni jalb qildilar va ularni tasodifiy ikkita guruhga ajratdilar, ulardan biri og'irligi 6 kg dan 8 kg gacha bo'lgan og'irlikdagi adyoldan foydalangan holda, ikkinchisi esa to'rt hafta davomida nazorat guruhi sifatida 1,5 kg kimyoviy tolali adyoldan foydalangan.Barcha ishtirokchilar ikki oydan ortiq vaqt davomida klinik uyqusizlikka duchor bo'lgan va ularning barchasi ruhiy kasalliklar, jumladan depressiya, bipolyar buzuqlik, DEHB yoki tashvish tashxisi qo'yilgan.Shu bilan birga, faol giyohvand moddalarni iste'mol qilish, ortiqcha uyqu, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va kognitiv funktsiyaga ta'sir qiluvchi kasalliklar, masalan, demans, shizofreniya, og'ir rivojlanish buzilishlari, Parkinson kasalligi va orttirilgan miya shikastlanishi bilan bog'liq uyqusizlik chiqarib tashlandi.
Tadqiqotchilar uyqusizlik zo'ravonlik indeksini (ISI) asosiy o'lchov sifatida, sirkadiyalik kundaligi, charchoq alomatlari shkalasi va kasalxonada tashvish va depressiya shkalasini ikkilamchi o'lchov sifatida ishlatgan va ishtirokchilarning uyqusi va kunduzi bilak aktigrafiyasi bilan baholangan.faoliyat darajasi.
To'rt hafta o'tgach, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 10 ishtirokchi adyol juda og'ir ekanligini aytdi (uni sinab ko'rishni rejalashtirganlar vaznni diqqat bilan tanlashlari kerak).Og'irlangan adyoldan odatdagidek foydalanishga qodir bo'lgan boshqa odamlarda uyqusizlik sezilarli darajada pasaygan, sub'ektlarning qariyb 60 foizi uyqusizlik zo'ravonlik indeksining kamida 50 foizga kamayganligini bildirgan;Nazorat guruhining atigi 5,4% uyqusizlik belgilarida xuddi shunday yaxshilanishni qayd etdi.
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, eksperimental guruh ishtirokchilarining 42,2 foizi to'rt haftadan so'ng uyqusizlik alomatlarini yo'qotgan;nazorat guruhida bu nisbat faqat 3,6% ni tashkil etdi.
Uxlab qolishimizga qanday yordam berishimiz mumkin?
Olimlarning fikricha, quchoqlash va silash tuyg‘usini taqlid qiluvchi adyolning og‘irligi yaxshi uxlash uchun tanani dam olishga yordam beradi.
Mats Alder, tadqiqotning tegishli muallifi, Karolinska Instituti Klinik Neyrologiya bo'limining muallifi: "Bizning fikrimizcha, bu uyquni rag'batlantiradigan tushuntirishning izohi shundaki, og'ir adyol tananing turli qismlariga ta'sir qiladi. Akupunktur nuqtalarini bosish hissi va massajga o'xshash teginish, mushaklar va bo'g'inlarni rag'batlantiradi.Chuqur bosimni stimulyatsiya qilish avtonom nerv tizimining parasempatik qo'zg'alishini kuchaytiradi va sedativ ta'sir uchun javobgar bo'lgan simpatik qo'zg'alishni kamaytiradi, degan dalillar mavjud.”
Topilmalar, shuningdek, vaznli adyol foydalanuvchilari yaxshiroq uxlashlarini, kun davomida ko'proq energiyaga ega bo'lishlarini, kamroq charchoqni his qilishlarini va tashvish yoki tushkunlik darajasining pastligini ko'rsatdi.
Dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q, uyqusizlikni davolaydi
To'rt haftalik sinovdan so'ng, tadqiqotchilar ishtirokchilarga keyingi yil uchun vaznli adyoldan foydalanishni davom ettirish imkoniyatini berishdi.Ushbu bosqichda to'rt xil vaznli adyol sinovdan o'tkazildi, ularning og'irligi 6 kg dan 8 kg gacha, aksariyat ishtirokchilar og'irroq adyolni tanlashdi.
Ushbu keyingi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, engil adyoldan vaznli adyolga o'tgan odamlar ham uyqu sifatini yaxshilagan.Umuman olganda, vaznli adyoldan foydalangan odamlarning 92 foizi uyqusizlik alomatlari kamroq bo'lgan va bir yil o'tgach, 78 foizi ularning uyqusizlik belgilari yaxshilanganini aytdi.
Tadqiqotda ishtirok etmagan doktor Uilyam Makkal AASMga shunday dedi: "Atrof-muhitni qamrab olish nazariyasi teginish insonning asosiy ehtiyoji ekanligini ta'kidlaydi.Tegish qulaylik va xavfsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun yotoq tanlashni uyqu bilan bog'lash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.sifat.”
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 19-sentabr